¿Qué es bueno para calmar la ansiedad?

POR fabian rodriguez casal
26/06/2023

Hola sin duda alguna el primer método para calmar

la ansiedad es el ejercicio y mas que todo aeróbico

como puede ser ,correr, bicicleta, natación, etc, luego

tenemos:

Meditación. ...

Ejercicios de relajación. ...

Escritura. ...

Estrategias para el manejo del tiempo. ...

Tocar algun instrumento musical

Aromaterapia. ...

Masajes con un profesional

Aceite de canabidiol. ...

comidas sin grasas

comer, maní pistacho almendras

Tés de hierbas que relajen tu cuerpo

Aguas termales

Tomar magnesio una vez al día